ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΖΟΜΑΣΤΕ !!!!

Κάνετε κλικ στον παρακάτω σύνδεσμο και δείτε πως

https://eclass.sch.gr/modules/units/?course=9190173161&id=356147

Η σωστή αθλητική συμπεριφορά (για τους μαθητές της Ε΄ και ΣΤ΄τάξης)

Συμπληρώστε το παρακάτω ερωτηματολόγιο και ελέγξτε τις σωστές απαντήσεις

	Όταν ένα παιδί...	Τότε η αθλητική συμπεριφορά του...
		ΕΙΝΑΙ ΣΩΣΤΗ	ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΣΩΣΤΗ
	1. Ακολουθεί τους κανόνες των παιχνιδιών
	2. Κοροϊδεύει όσους και όσες δεν τα καταφέρνουν
	3. Αποδέχεται τις αποφάσεις των διαιτητών
	4. Προσπαθεί να χρησιμοποιεί τους κανόνες προς όφελός του
	5. Χειροκροτεί τις καλές ενέργειες των άλλων
	6. Χάνει συχνά την ψυχραιμία του
	7. Βοηθάει τους συμπαίκτες του που δεν τα καταφέρνουν πολύ καλά στο παιχνίδι
	8. Είναι χαιρέκακος όταν κερδίζει και κατσουφιάζει όταν χάνει
	9. Φέρεται ευγενικά είτε χάσει, είτε κερδίσει
	10. Διαμαρτύρεται συνέχεια στους διαιτητές
	11. Προσπαθεί σκληρά να βελτιωθεί
	12. Μιλάει άσχημα στους αντιπάλους
	13. Προσπαθεί σκληρά στο παιχνίδι και είναι πάντα δίκαιος
	14. Κλέβει αν είναι σίγουρος ότι δεν θα τον πιάσουν
	15. Δίνει το χέρι στον αντίπαλο ανεξάρτητα από την έκβαση του αγώνα
	16. Καυγαδίζει συνέχεια με τους συμπαίκτες του
	17. Επιβραβεύει τις καλές προσπάθειες των συμπαικτών του
	18. Κλέβει αν αυτό τον βοηθάει να κερδίσει
	19. Συγχαίρει τον αντίπαλο για την καλή απόδοσή του
	20. Προσπαθεί να κάνει τους αντιπάλους να θυμώσουν
	21. Ενθαρρύνει τους συμπαίκτες του

Οι σωστές απαντήσεις είναι:
Η αθλητική συμπεριφορά είναι σωστή: Προτάσεις 1, 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15, 17, 19, 21
Η αθλητική συμπεριφορά δεν είναι σωστή: Προτάσεις 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20

Οδηγίες προστασίας από τον κορωνοϊό στα ελληνικά σχολεία

     Οδηγίες προς τις εκπαιδευτικές μονάδες σχετικά με τη λοίμωξη από το νέο κορωνοϊό              2019-nCoV, τα προληπτικά μέτρα κατά της διασποράς του και της απαραίτητες ενέργειες σε περίπτωση εμφάνισης περιστατικού ύποπτου για λοίμωξη από αυτόν, δίνει ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας. Δες εδώ. 

Πέντε λόγοι, για τους οποίος αξίζει κανείς να αθλείται  

                                                                                                                 Ο καθηγητής Γιάννης Θεοδωράκης εξηγεί πέντε λόγους, για τους οποίος αξίζει κανείς να επιλέξει να επιλέξει την άσκηση και τα σπορ

Υπάρχουν πέντε σημαντικοί λόγοι, σύμφωνα με τον καθηγητή στο ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και αντιπρύτανη, Γιάννη Θεοδωράκη για να επιλέξει κάποιος την άσκηση και τα σπορ και όχι την υποκινητικότητα η οποία συνδέεται με τη μείωση του προσδόκιμου της ζωής. Η άσκηση και τα σπορ, σύμφωνα με τον καθηγητή, συμβάλουν στη μείωση του στρες και της κατάθλιψης, θωρακίζουν τα άτομα από πλήθος ασθενειών, και βοηθάνε ψυχολογικά όλες τις κατηγορίες κλινικών πληθυσμών στη διαδικασία της αποκατάστασης. Επίσης, αποτρέπουν τους νέους από το κάπνισμα, την εξάρτηση από το αλκοόλ και τα ναρκωτικά, ενώ ταυτοχρόνως, συμβάλουν στη διακοπή τους, προστατεύουν από την παχυσαρκία και την κακή διατροφή, ενώ, βελτιώνουν την εικόνα του σώματος, την αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση, την ανάπτυξη σχέσεων, και δίνουν ποιότητα στη ζωή των ατόμων σε όλες τις ηλικίες. Ωστόσο, για να έχουν τα καλύτερα οφέλη στην ποιότητα της ζωής τους, οι νέοι, τονίζει ο κ. Θεοδωράκης, πρέπει να ασχολούνται με μεσαίας και υψηλής έντασης φυσικές δραστηριότητες, τουλάχιστον για 60 λεπτά κάθε φορά, και τουλάχιστο για 5 μέρες την εβδομάδα και οι ενήλικες από 150 έως 300 λεπτά την εβδομάδα. Η άσκηση, προσθέτει, έχει ένα σοβαρό ρυθμιστικό ρόλο στην ένταση της καθημερινής ζωής, τα άγχη και τις στεναχώριες των ατόμων. Επιπλέον, αναγνωρίζεται ως ένας σοβαρός ρυθμιστικός παράγοντας χαμηλού κόστους, στην πρόληψη ή θεραπεία των ασθενειών. Δυστυχώς, διευκρινίζει ο κ.Θεοδωράκης, η παρότρυνση για άσκηση, δεν μπορεί να προσφερθεί με μαγικές συνταγές. Στα μάτια πολλών φαίνεται να έχει ευτελή αξία και υποβαθμίζεται. Στη ουσία, τα άτομα, την υποβαθμίζουν ακριβώς γιατί δυσκολεύονται να προσπαθήσουν μόνα τους. Ωστόσο, για άτομα που ασκούνται με σκοπό την υγεία και την ποιότητα ζωής, οι λύσεις, μερικές φορές, είναι τόσο απλές. Να ασκούνται επιλέγοντας δραστηριότητες που τους ευχαριστούν και να επιλέγουν τα ίδια την ένταση της άσκησης, προσπαθώντας, βέβαια, σταδιακά να προσεγγίζουν τις οδηγίες των ειδικών.

Ποια είναι η σχέση της άσκησης με την ψυχική υγεία;

Όπως επισημαίνει ο καθηγητής στο ΤΕΦΑΑ του πανεπιστημίου Θεσσαλίας, πέρα από τις φιλοσοφικές θέσεις και τις παρατηρήσεις της καθημερινής ζωής, και από τον χώρο της ιατρικής και από τον χώρο της ψυχολογίας και από τον χώρο της ψυχολογίας της άσκησης, διαρκώς πληθαίνουν οι έρευνες που ασχολούνται με αυτήν τη σχέση, που δείχνουν ότι η άσκηση δεν είναι καλή μόνο για τη σωματική υγεία, αλλά και για την ψυχική. «Η παγίωση της γνώσης για τις επιδράσεις της άσκησης στην ψυχική υγεία και την ποιότητα της ζωής των ατόμων αποτελεί μια ενδιαφέρουσα επιστημονική πρόκληση για το άμεσο μέλλον». Τέλος δεν παραλείπει να σημειώσει, πως κάποια άτομα καταδικάζουν το σώμα τους σε ακινησία, ενώ κάποια άλλα σκέφτονται να το φτάσουν στα άκρα ή να πετύχουν ακραίες επιδόσεις. Το σώμα, τότε, έχει τους δικούς μηχανισμούς προστασίας και αντιδράει. Δίνει τα δικά του ερεθίσματα, πόσο γυμνασμένο ή πόσο ικανό είναι, και η σκέψη, τότε, ενεργοποιείται για να συγκεντρωθεί και να προσπαθήσει ανάλογα. Οι σοφές επιλογές, απαιτούν, ακριβώς, μια ισορροπία ανάμεσα στο σώμα και τη σκέψη, καταλήγει ο κ. Θεοδωράκης.

                                                                                                                

«Έφυγε» ο Νίκι Λάουντα

«Έφυγε» ο Νίκι Λάουντα

      Ο μηχανοκίνητος αθλητισμός και ειδικότερα η F1 θρηνεί το χαμό του Νίκι Λάουντα, που έφυγε στα 70 του τα ξημερώματα της Τρίτης, σκορπώντας την απογοήτευση.

Σύμφωνα με τα Μέσα της Αυστρίας, ο Λάουντα μετέβη στο νοσοκομείο για να υποβληθεί σε διαδικασία αιμοκάθαρσης, όμως φαίνεται πως ο οργανισμός του δεν άντεξε και τρίτη μεταμόσχευση μετά από αυτές το 1997 και το 2005. 

Ο Λάουντα υπήρξε μια μεγάλη φυσιογνωμία για την εποχή του στο χώρο της F1, κατακτώντας 3 πρωταθλήματα, δύο με τη Φεράρι το 1975 και το 1977, καθώς και ένα με τη ΜακΛάρεν το 1984. Χαρακτηριστική στιγμή της καριέρας της ήταν το ατύχημα στο Νίρμπουγκρινγκ το 1976, όταν το αυτοκίνητό του έπιασε φωτιά κι εκείνος κόντεψε να καεί, εξαιτίας των εγκαυμάτων που υπέστη στο κεφάλι, τα οποία, όμως, θεραπεύτηκαν με μεταμοσχεύσεις και έζησε με εμφανή τα σημάδια στο πρόσωπό του όλα αυτά τα χρόνια.